철원군 보건소는 8월 30일 군탄공원 광장에서 현재 진행 중인 ‘따로 또 같이 걸어요’ 프로그램 회원들을 대상으로 ‘노르딕 워킹’ 교육을 실시했다.
철원군 체육회와 연계하여 진행하는 이번 교육은 프로그램 회원들 중 60대를 대상으로 올바른 걷기 자세, 노르딕 스틱 사용법 등 이론 및 실습 교육으로 진행됐다.
이날 교육은 걷기 프로그램에 참여하고 있는 회원들이 좀 더 올바르게 걸을 수 있도록 하고, 지역 주민의 건강생활실천을 도모하기 위해 마련 됐다.
노르딕워킹은 스틱을 사용해 걷기운동을 함으로써 신체의 중심을 안정되게 잡아주고 신체의 90% 이상의 근육을 사용해 전신운동의 효과가 있으며 체중을 분산시켜 허리와 무릎관절에 부담을 주지 않아 남녀노소 누구에게나 적합한 운동이다.
9월 6일 걷기 회원 대상으로 노르딕 워킹 교육을 마무리 하고 바로 ‘따로 또 같이 걸어요’ 2기를 시작할 계획이다.
보건소장은 “앞으로도 다양한 교육을 통해 지역 주민들이 올바른 자세로 걷는 방법을 배우고, 건강한 걷기를 할 수 있도록 노력하겠다.” 라고 말했다.
[보도자료출처: 강원도 철원군]
